Gesunde Schuljause in 5 Minuten

Wenn die Schule wieder anfängt ist das für unsere Kinder immer aufregend und eine große Herausforderung. Umso wichtiger ist eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung. Schließlich verbraucht das Gehirn bis zu 20% der gesamten Energie. Außerdem brauchen Kinder um einiges mehr an Vitaminen und Mineralstoffen als Erwachsene. Schließlich sind sie ständig mit Wachsen und Lernen beschäftigt.

Natürlich weiß ich es aus eigener Erfahrung, dass Mütter und Väter nicht immer Zeit haben eine komplizierte Jause für ihre Kinder zusammenzustellen. Aber es gibt einige clevere Möglichkeiten, um eine schnelle, gesunde Jause zusammenzustellen, die deinem Kind auch noch schmeckt. Denn wenn wir uns ehrlich sind, hat es auch keinen Sinn einen gesunden Grünkohl-Smoothie einzupacken, wenn er dann hinter der nächsten Ecke im Mistkübel landet.

Zum Glück sind Kinder begeistert vom Dippen und mit deli dip hast du viele abwechslungsreiche Kombinationsmöglichkeiten. Dips mit Gemüse-Sticks zum Beispiel, aber auch Falafel (gibt’s auch von deli dip), Cabanossi oder Dinkelstangerl eignen sich super zum Dippen. Auch in einem Wrap mit anderen frischen Zutaten, im Tramezzini oder als Salatdressing machen unsere Dips eine gute Figur in der Jause.

Mein Tipp: Kinder essen, noch stärker als Erwachsene, zuerst mit den Augen. Richte deine Jause hübsch her und sie wird bestimmt gegessen.

Die Zutaten in deli dip enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. So sind Kichererbsen, die Hauptzutat in Hummus, ein wichtiger Eisenlieferant und außerdem noch reich an Vitaminen der B Gruppe und Magnesium. Reine Sesam Paste ist in allen unseren Dips (außer Guacamole) enthalten. Das kleine Korn liefert unter anderem Calcium, Magnesium, Folsäure und Selen.

Mit deli dip hast du im Handumdrehen eine gesunde Jause für deine Kinder hergerichtet. Und die landet dann auch ganz bestimmt dort wo sie hinsoll –  im Bauch deines Kindes!

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